Bootcamp
Bootcamp

Bootcamp-MODULE

Bootcamp training is de ideale manier om in korte tijd en met veel energie en enthousiasme een intensieve workout te krijgen. En dat lekker in de gezonde buitenlucht. In deze groepslessen train je samen met andere sportieve mensen en word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen.

Bootcamp is een unieke combinatie van krachttraining, cardio en functionele training, die je helpt om snel en effectief resultaten te boeken. Het trainingsschema is afwisselend en uitdagend, en de groepsomgeving zorgt voor een extra motivatie-boost.

Bootcamp is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je trainingsniveau. Je traint op je eigen tempo en krijgt professionele begeleiding en persoonlijke aandacht.

Als je op zoek bent naar een dynamische manier van sporten, vol energie en uitdaging, dan is bootcamp de perfecte keuze voor jou!

Waarom kies je voor Module?

CAPTCHA afbeelding

Dit helpt spam te voorkomen, dank U.

Bootcamp

3250/ 4 weken
  • 4 keer per vierwekelijks
  •  
  • Prijzen zijn per persoon inclusief BTW.

Bootcamp

4875/ 4 weken
  • 8 keer per vierwekelijks
  •  
  • Prijzen zijn per persoon inclusief BTW.

Bootcamp

9975Geldigheid: 20 weken
  • Strippenkaart 10x
  •  
  • Prijzen zijn per persoon inclusief BTW.

Bedrijfsfitness

(ook) in de buitenlucht

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness is een programma dat speciaal is ontworpen voor werknemers en ondernemers om hen te helpen fitter en gezonder te worden op het werk. Het is een bewezen manier om productiviteit te verbeteren, stress te verminderen en gezondheidsklachten te voorkomen. Bedrijfsfitness richt zich op verschillende aspecten van gezondheid, waaronder beweging, voeding en herstel.

Met bedrijfsfitness maak je gebruik van de laatste inzichten en trainingstechnieken, waardoor je het meeste uit je tijd en inspanningen haalt. De trainingen zijn afgestemd op de specifieke wensen van jouw bedrijf en worden onder professionele begeleiding gegeven.

Je krijgt niet alleen de mogelijkheid om aan je fysieke gezondheid te werken, maar ook om te ontspannen en te herstellen tijdens de werkdag. Hierdoor ben je fitter, energieker en productiever tijdens het werk.

Bedrijfsfitness is een investering in jouw werknemers en het bedrijf. Het is bewezen dat werknemers die betrokken zijn bij bedrijfsfitness programma’s meer betrokken en tevreden zijn over hun werk, wat leidt tot lagere verzuimcijfers en verbeterde prestaties.

Dus, waar wacht je nog op? Start vandaag nog met bedrijfsfitness en zie hoe het je werknemers en bedrijf ten goede komt!

Bedrijfsfitness
Bedrijfsfitness

Teambuilding

Teambuilding 

Teambuilding is belangrijk voor elk bedrijf en met onze bootcampen en bedrijfsfitness activiteiten bieden we de perfecte manier om het team te versterken en tegelijkertijd te werken aan een gezonde toekomst. Of je nu kiest voor kleine groepstrainingen, groeps bootcampen of bedrijfsfitness, onze professionele trainers zorgen voor uitdagende en afgestemde activiteiten op jouw bedrijfsbehoeften. Samen sporten creëert verbondenheid en bevordert het teamgevoel, wat resulteert in een efficiëntere en effectievere samenwerking. Kom samen met je team naar buiten en werk aan jullie fysieke en mentale fitheid, en tegelijkertijd aan een sterk team! Laat jouw bedrijf groeien door samen te werken aan een gezonde toekomst.

Teambuilding
Teambuilding

Coaching

Jij staat centraal

De kern van mijn dienst Coaching is dat ik je op basis van een persoonlijk plan begeleid naar een betere gezondheid, gelukkiger en energieker leven met een goede balans tussen lichaam en geest. Ik leer je nieuwe en uitdagende oefeningen aan waarbij ik mijn kennis, vaardigheden en techniek inzet. Aangepast op basis van jouw startpunt en met een goede opbouw. Door middel van coaching begeleid ik je bij het behalen van jouw persoonlijke doelstelling en het overwinnen van je probleem. Het opbouwen van een vertrouwensband werkt inspirerend en motiverend.

In mijn eigen trainingsruimte heb ik alle aandacht voor jou. We maken een persoonlijk en op maat plan waarbij we rekening houden met je fysieke en mentale belastbaarheid. We bespreken wat haalbaar is voor jou en waar je graag naar toe wilt werken. Denk aan doelen als:

  • Persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke groei waardoor je bewuster en doelgerichter wordt en meer zelfvertrouwen krijgt
  • Verbeteren van je motorische vaardigheden
  • Toename van coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid
  • Betere kwaliteit van leven door meer balans tussen je lichamelijke en mentale gezondheid
  • Vermindering van psychische klachten als angsten, slaapproblemen, stress of onrust
  • Meer sociale contacten

Mijn werkwijze als coach

Als coach ben ik mijn eigen belangrijkste instrument. Ik inspireer en motiveer, ik ben optimistisch en denk in oplossingen. Ik help bewustwording te creëren, ik coach je en houd je een spiegel voor. Ik weet veel over het menselijk lichaam zowel fysiek als mentaal. Mijn ervaringsdeskundigheid helpt me om me in jouw schoenen te verplaatsen. Mijn grote interesse in de mens zorgt ervoor dat ik nieuwsgierig ben naar jou en naar wat je beweegt en motiveert. Mijn intuïtie wijst me de weg. Je mag van me verwachten dat ik open en eerlijk ben. Ook over moeilijke dingen. Ook als ik merk dat het tussen ons niet klikt en dit jouw herstel in de weg staat.

Ik gebruik training als een ingang voor jouw herstel. Dat kan een stevige work-out zijn, boksen, een rustige wandeling of specifieke oefeningen. Maar ik begin altijd met beweging. Hier is al veel onderzoek naar gedaan. Onderzoekers van het Mulier Instituut concludeerden op basis van een literatuuronderzoek dat sporten en bewegen de mentale gezondheid kan verbeteren, maar dat het geen ‘wondermiddel’ is. Een aanpak die uitgaat van het individu is nodig (Ooms, Van den Dool & Elling, 2020). Daarom sta jij voor mij voorop en ik begeleid je met veel liefde net zo lang als nodig is.

Tarief Coaching Sportief Door

Praktijkruimte Zuidland
60/ incl. BTW
  • 1 x € 30,- incl. BTW
  • 4 x € 100,- incl. BTW
  • 10 x € 225,- incl. BTW
  • Onbeperkt met een minimum van 3 maanden
    € 20,- incl. BTW per keer

Welk abonnement past bij jou?

Brons

23940/ 4 weken
  • 4 x 1 Op 1 training
  • 4 x Module
  •  
  • Prijzen zijn inclusief BTW.

Zilver

42990/ 4 weken
  • 8 x 1 Op 1 training
  • 4 x Module
  •  
  • Prijzen zijn inclusief BTW.

Goud

58720/ 4 weken
  • 12 x 1 Op 1 training
  • 4 x Module
  •  
  • Prijzen zijn inclusief BTW.

Abonnementen zijn per vierwekelijks en inclusief BTW.
Een abonnement duurt 3 x 4 weken totaal 12 weken en kan per 4 weken opgezegd worden. Wil je informatie betreft de andere diensten. Inbegrepen bij 1 Op 1 en 1 Op 2 één credit per week voor Module.

Sport Performance
Sport Performance

Champions are made when no one is watching.

Sport specifieke training

Sport specifieke training richt zich op het verbeteren van prestaties in een specifieke sport of sportieve activiteit. Dit betekent dat er trainingen en oefeningen zijn die specifiek gericht zijn op het verbeteren van de vaardigheden, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie die nodig zijn voor die bepaalde sport.

Als je bijvoorbeeld graag wilt presteren in hardlopen, voetbal of tennis, volleybal, tafeltennis, korfbal, hockey, handballer, zwemmer, zaalvoetballer, schaatser of welke sport dan ook, dan is sport specifieke training iets voor jou. De trainingen en oefeningen zijn speciaal ontworpen om je te helpen de prestaties in jouw favoriete sport te verbeteren.

Onze personal trainers zijn gespecialiseerd in sport specifieke training en kunnen je begeleiden en ondersteunen om jouw doelen te bereiken. Ze zorgen voor afwisselende en uitdagende trainingen, gericht op jouw specifieke wensen en fysieke mogelijkheden.

Dus, of je nu een beginner bent of al een ervaren sporter, sport specifieke training is de perfecte manier om meer uit jezelf te halen en je sportieve doelen te bereiken.

Wij verzorgen deze trainingen Persoonlijk 1 op 1, duo 1 op 2, in een klein groep, voor teams en clubs.

Waarom kies je voor sport specifieke training?

Brons

28940/ 4 weken
  • 4 x 1 Op 2 training
  • 4 x Module
  •  
  • Prijzen zijn per 2 personen inclusief BTW.

Zilver

50990/ 4 weken
  • 8 x 1 Op 2 training
  • 4 x Module
  •  
  • Prijzen zijn per 2 personen inclusief BTW.

Kleine Groep training

Bij kleine groep train je samen met een groep mensen die net als jij bezig zijn met het verbeteren van hun gezondheid en conditie. Of je nu net begint met sporten of al verder gevorderd bent, bij een kleine groep training wordt er rekening gehouden met ieders persoonlijke doelen en niveau.

Deze trainingsvorm biedt de perfecte combinatie van begeleiding, sfeer en motivatie. Samen met een kleine groep mensen werk je aan jouw doelen onder professionele begeleiding.

Small Group Training
Small Group Training

Never change a winning team

Waarom kies je voor kleine groep training?