Ramon van der Bie
Als trainer en coach ben ik mijn eigen belangrijkste instrument. Ik inspireer en motiveer, ik ben optimistisch en denk in oplossingen. Ik help bewustwording te creëren, ik coach je en houd je een spiegel voor. Ik weet veel over het menselijk lichaam zowel fysiek als mentaal.
Praktijk voor
Training & Coaching
-
Ervaringsdeskundige
Training & Coaching
-
Ervaringsdeskundige
Wil je een betere gezondheid, gelukkiger en energieker leven met een goede balans tussen lichaam en geest? We gaan er samen voor, je bent van harte welkom!
Ik gebruik beweging, sport, en spel als een ingang voor jouw beweegdoel of herstel.
We kunnen zowel werken aan een sportieve vraag of een coachvraag. Voor meer energie of voor inzicht in een bepaalde vraag waar je mee rondloopt kun je terecht bij mijn training of coaching
Voor wie
Je fysieke en mentale gezondheid weer voorop
Loop je fysiek of mentaal vast? Loop je ergens tegenaan waar je een oplossing voor zoekt? Zit het al een tijdje in je hoofd dat je iets in je leven wilt veranderen? Je leeftijd of fitheidsniveau zijn geen probleem, ik werk volledig op maat. Samen zetten we jouw fysieke en mentale gezondheid weer voorop. Waar we samen aan kunnen werken:
- Fysiek of mentaal vastlopen na een blessure
- Stress gerelateerde klachten
- Gebrek aan ritme, structuur en focus
- Verlangen naar een andere leefstijl
- Gewichtsverlies lukt niet
- Behoefte aan een luisterend oor
- Lichte psychische klachten en niet lekker in je vel zitten
- Druk met van alles en nog wat en je hebt behoefte aan een moment voor jezelf
- Een specifiek doel waarbij je mij wilt als stok achter de deur om het te bereiken
Wil je een betere gezondheid, gelukkiger en energieker leven met een goede balans tussen lichaam en geest? We gaan er samen voor, je bent van harte welkom!
Maak een afspraak
Mijn aanbod en wat levert het op
Lichaam en geest in balans
Ik noem mezelf bewust geen personal trainer en bied meer dan alleen een focus op fysieke doelen. Voor mij zijn lichaam en geest één geheel: aandacht voor zowel de fysieke als mentale gezondheid levert een betere kwaliteit van leven op waardoor jij beter in je vel komt te zitten. In mijn ervaring is beweging – sport – een middel op weg naar meer geluk. Ik gebruik beweging, sport en spel om je fysiek en/of mentaal te coachen op zoek naar de juiste balans voor jou. Door beweging krijg je meer energie, leer je je te uiten en ga je ontstressen. Er is ruimte voor plezier én er ontstaan coachmomenten of staan we stil bij vragen die je hebt.
Sportieve vraag of coachvraag
Je kunt bij mij terecht voor training of coaching. Dit zijn twee verschillende diensten die in elkaars verlengde liggen:
- Kom je bij me trainen dan mag je van me verwachten dat ik er 30 minuten lang voor zorg dat je met plezier en aandacht in beweging blijft. Regelmatig bewegen op een verantwoorde manier zorgt ervoor dat je meer energie krijgt.
- Kom je bij me met een coachvraag dan staan we met behulp van beweging, sport en spel stil bij waar je tegenaan loopt. We zetten jouw hulpvraag centraal en zorgen er samen voor dat je inzicht krijgt in het hoe en waarom van bepaald gedrag en hoe je hier anders mee om kunt gaan.
Vol energie leven
Mijn dienst Training en Coaching zorgt ervoor dat je een betere gezondheid, gelukkiger en energieker leven krijgt met een goede balans tussen lichaam en geest. We gaan op zoek naar jouw intrinsieke motivatie zodat je voldoening krijgt en behoudt. Verder levert het je op:
- Je zit beter in je vel en voelt je gelukkiger en energieker
- Je hebt een voldaan gevoel en meer zelfvertrouwen
- Gevoelens van stress en onrust verminderen
- Je bent beter bestand tegen angst en depressieve gevoelens
- Je nachtrust verbetert
- Meer structuur, zelfdiscipline en doorzettingsvermogen in je leven
- Gezondere leefstijl
- Een gezond lichaam is geestelijk weerbaarder
- Dagelijkse inspanningen gaan je beter af
- Je kunt beter omgaan met tegenslagen
- Je leert te luisteren naar je lichaam en om te gaan met signalen van overbelasting
- Een hoop plezier en goede gesprekken
Over mij
Een ervaringsdeskundige als trainer en coach
Als jongvolwassene werd ik geconfronteerd met de nodige uitdagingen. Het overlijden van mijn vader en het hiermee leren omgaan heeft zijn sporen nagelaten. Met vallen en opstaan heeft sport en beweging me er uiteindelijk weer bovenop geholpen. Sporten iets wat me altijd helpt om me beter te voelen.
Mijn professionele achtergrond
Ik heb ervoor gekozen om de opleiding Sport en Bewegen te doen. Daarna is het een lange zoektocht geweest naar het beroep waar ik me het meest in thuis voel. Ik heb bij diverse sectoren en bedrijven gewerkt. Ook als sportinstructeur bij diverse sportscholen.
Uiteindelijk heb ik geconcludeerd dat ik mijn eigen bedrijf wilde starten. Inmiddels heb ik van mijn passie mijn werk gemaakt. Mensen stimuleren en enthousiast maken om door sport en beweging fysiek en mentaal gezond te worden, brengt mij het grootste plezier.
Beweging, sport en spel brengt mij er met alles bovenop
Er is altijd beweging met Ramon
Ik ben geboren en getogen in Zuidland, een leuk dorp onder Spijkenisse en Rotterdam. Ik heb een goede jeugd gehad en was veel buiten aan het sporten en voetballen. Ook op mijn middelbare school in Rotterdam en andere scholen kon ik veel sporten. Kortom ik was en ben een buitenmens en sport en beweging is de rode draad in mijn leven in goede en slechte tijden.
Lichaam en geest centraal
Training, coaching en therapie: een gouden samenspel!
InEssencia werkt samen met Ramon van der Bie van Sportief Door. Samen kunnen Sportief Door en InEssencia jou begeleiden bij zowel sportieve doelen als mentale uitdagingen waarbij je lichamelijke én geestelijke gezondheid centraal staan. We hebben samen een aanbod in de vorm van training, coaching en therapie.
Training, coaching en therapie zijn alle drie vormen van begeleiding gericht op het helpen en ondersteunen van individuen bij het bereiken van persoonlijke doelen en/of het overwinnen van uitdagingen. InEssencia en Sportief Door zetten lichaam en geest centraal. Voor een sportieve vraag of uitdagingen op werk- of privégebied ben je welkom bij de Training en Coaching van Sportief Door. Voor mentale problemen die een dieperliggende oorsprong hebben kun je terecht bij de lichaamsgerichte therapie bij InEssencia.
Training – Sportief Door
De training van Sportief Door richt zich puur op lichamelijke inspanning. Sportief Door gebruikt beweging, sport en spel als antwoord op jouw sportieve vraag en zorgt er 30 minuten lang voor dat je met plezier en aandacht in beweging blijft. Door regelmatig bewegen op een verantwoorde manier krijg optimaal je lichaam in beweging, raak je geactiveerd, voel je je fitter, heb je meer energie en een goed gevoel.
Coaching – Sportief Door
Een coach begeleidt je bij het behalen van persoonlijke, vooral praktische doelen op werk- of privégebied. Een coachingstraject is er op gericht om ineffectief gedrag te veranderen naar gedrag dat iemand verder brengt. Kom je bij Sportief Door met een coachvraag dan sta je met behulp van beweging, sport en spel stil bij waar je tegenaan loopt. Samen krijg je inzicht in het hoe en waarom van bepaald gedrag en hoe je hier anders mee om kunt gaan.
(Lichaamsgerichte) therapie – InEssencia
Een therapeut begeleidt je bij het verbeteren van je mentale gezondheid. Therapie richt zich op specifieke, soms ernstige problemen, zoals trauma’s of psychische problemen. Een therapeut kijkt samen met jou naar achterliggende emoties en terugkerende patronen die hun oorsprong vinden in het verleden en ervoor zorgen dat je vastloopt in je leven. De therapie is erop gericht om bepaalde symptomen te verminderen of beter hanteer te maken zodat je je beter voelt. InEssencia biedt lichaamsgerichte therapie aan.
